Hohl dir die app MyFitnessPal , und trage dort täglich ein was du gegessen hast , ich hab die app auch und es hat mir auch wircklich geholfen lg

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Boyce avenue-here without you, Jason walker-kiss me , Boyce avenue-she will be loved, The fray-how to safe a life, Justin Nozuka-after tonight, Fm static-tonight .

Hoffe dir gefallen vielleicht ein paar davon :)

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Den Coopertest hab ich for 2 Wochen auch gemacht,was ich anfangs falsch gemacht habe ist das ich so schnell gelaufen bin das ich lange for dem piep ton über dem ziel war,also eine kurze pause hatte aber dann wieder losrennen musste.Das ist um einiges Anstrengender als in langsameren Abständen ohne Pause zu laufen. :)

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The ward-Die Station und Der Fluch der 2 Schwestern Die sind gut.:)

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