Hi :3

Irgentwie ist es genauso wie bei mir... zummindest das Meiste... liege auch meist nur noch im Bett und Selbstverletzung habe ich ehrlich gesagt auch schon durch. :/

Für Selbstverletzung also jz z.b. Ritzen gibt es eine Methode die genauso wehtut aber keine Narben hinterlässt. Lass einfach Gummibänder auf deine Haut knallen.. mir fällt kein anderes Wort ein :D.. 

Hast du Freunde oder besser gesagt eine gute Freundin die dich verstehen könnte und es nicht gleich in die Welt schreit? Rede mal mit ihr... oder schreibe alles auf ein Blatt papier... alles was dir einfällt.. Sprüche, Gedanken über eine Person.. etc. Und werde das Blatt los.. z.b. verbrenne es..

Du kannst auch Tagebuch schreiben. Manchmal hilft es, wenn man alles auf schreibt. Hat mir mal eine Freundin empfohlen... habe es aber noch nicht ausprobiert.. 

Wenn ich mal vor einem leeren Blatt sitze fange ich an über die betreffende Person nachzudenken und schreibe alles auf was mir auffällt. Depri-Sprüche und weiteres...

Mache aber bitte nicht den Fehler, den ich die ganze Zeit mache.. hör keine Depri-Lieder. Die ziehen dich nur noch weiter runter. Hör dir Lieder an die dich zum Tanzen und zum Singen bewegen. :D 

Falls das alles wirklich nicht geht, dann gehe einfach zu deinen Eltern, rede mit ihnen darüber und gehe zum Therapeut. :)

Das wird wieder. Behalt das immer im Gedanken. Iwo auf der Welt gibt es einen Menschen der dich so liebt wie kein anderer. :* ;)

Sorry für den langen Text :D

lg. Und viel Glück. Paintinggirl

ps:Bei Fragen einfach mal anschreiben...kannst auch mal bei meinen Fragen vorbei schauen..weiß grad auch nicht weiter :/

Das Gewicht ist im normalen Bereich. Lass dich nicht verunsichern ;) ausserdem wenn du viele Muskeln hast, ist es normal das man mehr wiegt als man aussieht. (Fett <Muskeln) Also auch nicht zu sehr auf die Waage achten. Genieße die Feiertage! lg paintinggirl:)

Eifersüchtig machen ist unreif. Außerdem spielt er mit deinen Gefühlen! Tu einfach so, als wurde es dich nicht interessieren...wenn er denkt dich juckt das nicht, dann hört er irgendwann auf.

Hallo, ja das ist schlimm... ich bin genauso eine von der Sorte, die jedem erzählt ihr gehts gut und ein unechtes lächeln aufs Gesicht zaubert , nur damit niemand denkt, dass es dir schlecht geht. Mir fällt es sehr schwer über meine Gefühle mit Freunden oder Familie zu reden, wahrscheinlich aus dem Grund, dass ich Angst hab, dass mich keiner versteht oder dass ich nerve. Aber so ist es eigentlich nicht. Trotzdem rede ich mit niemanden. Aber es ist schlimm... wenn du alles ewig in dich hinein fressen lässt, kann es vielleicht zu Depressionen kommen und du kommst damit irgentwann selbst nicht mehr klar. Lass es nicht soweit kommen und rede mit einer dir Vertrauten Person über alles, wenn dich etw bedrückt. Es erleichtert dich sehr! Bei Fragen, melde dich einfach. :) Schöne und besinnliche Feiertage Mfg paintinggirl

Hallo, also um abzunehmen brauchst du erstmal die richtige Motivation. Halte dir dein Ziel vor Augen, schreibe auf, was du erreichen willst und setze dir kleine Ziele. Du kannst auch Bilder aus drucken die deinem Traumkörper ähnlich kommen. Oder du fotografierst dich jede Woche, und schaust ob du einen Unterschied bemerkst. Wenn du nähmlich merkst, dass du Erfolge hast, mit dem was du machst motiviert es dich weiter zu machen.

Jetzt zum Sport: Mache viel Ausdauertraining, gehe viel Joggen und fahrrad fahren. Du spielst Fußball, das ist auch gut. Am meisten macht es mit Freunden Spaß Sport zu machen, also frag doch einen guten Kumpel ob ihr nicht zusammen Sport machen wollt. So macht es mehr Spaß und du hast mehr Motivation. Mache jeden 2. Tag Krafttraining. Überanstrenge dich nicht beim ersten Mal! Steigere dich immer etwas weiter. Schaue auch mal auf Youtube nach Workouts. Dort gibt es einige gute wie z.b. P4P das ist ein kanal auf youtube mit vielen verschiedenen Workouts. Wichtig ist aber, dass du dein Sport durchziehst, auch wenn du mal kein Bock hast, du musst dich aufrappeln und etwas dafür tun was du erreichen willst. Immer dein Ziel vor Augen haben!

Wenn du doch denkst dass du Aufgeben willst, immer wieder überlegen wie weit du gekommen bist, was du schaffen willst. Es lohnt sich wenn du dafür kämpfst!

Jetzt zu der Ernährung: Versuche So gut wie moglich auf Süßes und Fettiges zu verzichten. Als Snack kann man statt einem Bonbon auch einen Apfel oder Gemüse essen. Am besten ist es, wenn man nichts an Süßigkeiten zu Hause hat. Wenn man nichts hat, kann man es auch nicht essen! Versuche viel Obst und Gemüse zu essen und viel Wasser zu trinken. Wenn man viel trinkt, mindert es auch das Hungerkeitsgefühl. Tipp: Vor jeder Mahlzeit 1-2 Gläser Wasser trinken, das füllt etwas den Magen und du bist schon mal leicht gesättigt. Versuche nicht so viel zu essen bis nichts mehr rein passt, sondern nur so viel bis du ein Gefühl von Satt verspührst. Esse auch langsam und stopfe das Essen nicht in dir rein, der Körper braucht seine Zeit um das Sättigungsgefühl zu geben. Du darfst dir pro Woche auch ruhig mal etwas Süßes gönnen, aber halte es in Grenzen! Du kannst auch die Schlank im Schlaf- Methode probieren: Früh isst du reichlich, Mittags normal und Gesund, und Abends nur etwas kleines oder nichts. Zwischendurch Rohkost knabbern und Wasser trinken.

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. :) Bei weiteren Fragen einfach fragen ich versuche dir dann zu helfen. Also dann wünsche ich dir viel Glück, Motivation und liebe Grüße paintinggirl

Mache viel Ausdauersport wie z.b Joggen oder Fahrrad fahren. Mache nebenbei noch etwas Kraftraining wie situps und ähnliche übungen für den Bauch. Einfach mal googlen bei youtube findest du auch einige Workouts. Nur Sport hilft dir aber wenig. Du musst auch auf deine Ernährung achten. Esse also viel Obst und Gemüse und versuche viel Zucker und Fett zu vermeiden. Du kannst auch die Methode "schlank im schlaf" probieren. Die habe ich einige Zeit aus probiert, und sie hat mir sehr geholfen. Das heißt du isst morgen sehr reichlich, Mittags normal und gesund und abends nur etwas kleines. Zwischendurch statt Süßes vllt ein Apfel. Und versuch täglich mindestens 2 Liter zu trinken, dass schränkt deinen Hunger ein. Aber nichts gesüßtes am besten Wasser oder Tee. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen. :) Mfg paintinggirl

Deine Eltern dürfen dich nicht einschließen! Du hast ein Recht auf Freunde und Freiheit. Und dass sie dich geschlagen haben geht gar nicht! Nimm dein Handy und rufe das Jugendamt oder die Ploizei an, und erkläre ihnen die Situation. Viel Glück :) Mfg paintinggirl