Also, Ich bin sehr gut gebaut, jedoch eher Massig, Ich habe ein Gewicht von 81 Kg und bin 1,83 groß. Ich habe eine sehr definierte Brust, und Tri/Bizeps. Aber mein Rücken und Bauch sind eher Unmuskelös ( Ein V Kreuz habe ich aber ). Nun wollte ich einen Definierten Bauch & Rücken bekommen und weiß nicht wie ich das ohne Fitnessstudio anstellen soll. Ich kann zwar mein Bauch selbst trainieren jedoch wie zum teufel trainiert man den Rücken zuhause Ohne Lastzugmaschiene etc. ? Und wie muss ich meine Ernährung umstellen ? Soll ich Kohlenhydrate meiden oder zunehmen soll ich wenig Zucker essen oder weniger usw. Bitte hilft mir ...

Hi, ich wollte fragen ob mich ein Arzt auch ohne Krankenkassenkarte behandeln muss, weil ich meine verloren hab und ich noch keine neue gekriegt hab.

Hey Leutz.

ich hab mal ne Frage und zwar ich will mir ein Film vom iPhone ausm iTunes Store teil da holen und ja meine Frage : Kann auch einen ausgeliehenen Film auch im iTunes(Pc) speichern wie einen gekauften?

:D

Antwort wär lieb.

Danke im vorraus ;)

Kekse909

Gibt es wirklich zu 100% kostenlose internetseiten auf denen man menschen kennen lernt die auch single sind? Also ich meine solche seiten wie z.B parship.. Weiß einer was? Dann her mit den antworten ^^ Vielen dank :)

Seit ungefähr ein bis zwei Jahren leide ich hin und wieder an stärkeren, stechenden schmerzen im Knie (Beininnenseite). Sie treten besonders beim Trepensteigen oder Beugen des Knies auf. Es fühlt sich an, als wäre etwas unter der Kniescheibe eingeklemmt und bei jeder Bewegung wird daran gezogen.

Nun war es aber so, dass die Schmerzen früher vielleicht nur 1-2 Tage anhielten und es dann wieder ca. 2 Wochen bis zu neuem Auftreten dauerte. In den letzten 2 Monaten sind die Schmerzen aber gehäuft vorgekommen, ich war vielleicht 4 Tage ohne. Seit vorletzter Woche hält sich der Schmerz durchgehend, bringt mich sogar manchmal um den Schlaf.

Weiss jemand, um was es sich dabei handeln könnte, und/oder was ich dagegen tun kann?

Chinagurl

also kann man bei facebook die E-mail adresse komplett ändern? so das ich nichts mehr mit der E-mail adresse mit der ich mich angemeldet hab zu tun hab? eine ganz anddere halt?

Dieses Thema beschäftigt mich sehr und hab keinen plan was ich machen soll..

Ich verbrachte letztens einen super lustigen tag mit meinem besten freund. und als Krönung sind wir noch ins kino gefahren und haben uns "Sinister" ,einen horror,-thriller, angesehen. Der film war ziemlich gruselig. ich hielt mir die hand vors gesicht weil ich ne szene nicht sehen wollte. und er nahm meine hand und hielt sie für den rest des filmes Nun wollte ich meine zweite hand vors gesicht geben weil ich wirklich angst hatte. und er nahm auch meine zweite hand und hielt sie.. nach einer zeit begann er mit seinen fingern meinen handrücken zu streicheln ich lehnte meinen kopf auf seine schulter und er kuschelte sich auch an mich. Es fühlte sich so richtig an und ich fühlte mich so wohl!

aber als der film zu ende war, verhielten wir uns beide wie immer, also nur rein freundschaftlich

Ich bitte um euren rat.. also ich mag in schon sehr und bin auch ein bisschen in ihn verliebt aber möchte ihm noch nichts davon sagen..weil ich mir nicht sicher bin ob er das selbe fühlt, natürlich ist mir klar dass ihr das auch nicht wissen könnt was er fühlt aber was denkt ihr über meine situation?

Er ist 19 und ich bin 16. Eigentlich bin ich nicht schüchtern aber bei ihm ist das irgendwie anders als zuvor, es fühlt sich so gut an in seiner nähe zu sein Er ist aber schüchtern und tut sich ziemlich schwer anderen leuten seine gefühle zu zeigen

wir schreiben auch täglich über gott und die welt und es gab eigentlich noch keinen tag wo wir nicht geschrieben haben

Liebe Grüße, Fruchtzwerg1312 :)