Viel Schlaf ist nicht alles. Es ist vorallem wichtig, dass du sehr früh ins Bett gehst, und dann aber morgens auch früh wieder aufstehst. (also ca. 20:00 oder 21:00 schlafen gehen, dann aber morgens spätestens um 8:00 wieder aufstehen)
Deine Haut im Gesicht wird straffer und wenn du Pickel hast wirst du bemerken, dass sie sich stark zurückgebildet haben oder ganz verschwunden sind.
Du wirst auch allgemein energievoller sein und dadurch erhälst du auch nochmal eine bessere und stärkere Ausstrahlung!