Ich denke, das ist hier, wie bei jeder anderen Situation auch. Umso öfter man es macht, umso weniger schlimm ist es.

Versuch beim nächsten Mal einfach dabei zusein. Und denk dir immer "Ich sehe dich jetzt erstmal eine lange Zeit nicht, aber ich freue mich dich wieder zusehen". 

Danach hast du ein viel besseres Gefühl, als wenn du dir, wie jetzt, überlegst, warum du einfach nicht da warst...

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