DeerAalex
27.08.2012, 21:19
Richtiges Training?14 Jahre

Hallo Leute

Wie es im Titel schon steht möchte ich wissen wie man richtig Muskeln aufbaut und ich möchte auch noch Wissen wie ich richtig Abnehme . Ich bin 14 Jahre 1,68 Groß und wiege 64 Kilo .

Ich möchte schon so 5 Kg abnehmen krieg ich das in 1-2 Monaten hin? Mit z.B. besserer Ernährung da ich mich nämlich nicht sehr gut ernähre .

Außerdem möchte ich meine Bauch,Arm und auch Brustmuskeln trainieren dafür habe ich keine besonderen Geräte zu verfügung außer eine Kurzhantel. Könnt ihr mir Tipps zu Ernährung also wie ich abnehmen kann geben und wie ich richtig Trainieren soll also was für Übungen usw. ?

Vielen Dank schonmal im Voraus Mfg DeerAalex

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Antwort
von olioli123
27.08.2012, 21:23

http://www.youtube.com/user/goeerki

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sternfrucht98
19.07.2012, 22:12
wie kann man ein treffen mit einem mädchen noch absagen?

ich wollt mich in einer woche eig mit einem mädchen treffen aber ich muss absagen weil ich nun doch keine zeit habe. wie kann ich das treffen absagen?sms und email hab ich schon versucht,ergebnis gleich null.ich hab sie auch aufem handy angerufen aber sie hat ihrs aus.was kann ich sonst noch tun?brauche dringend hilfe!

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Antwort
von olioli123
19.07.2012, 22:14

Aufs Haustelefon anrufen oder ein Freund hin schicken ...

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xYukari
16.07.2012, 21:33
Muss ich bei paysafecard die Mobilfunknummer angeben?

Hallöchen, ich habe leider ein kleines Problem. Heute wollte ich mit Paysafecard etwas bezahlen. Nur wurde ich auf die Paysafecard Seite weitergeleitet und muss mich auf der Seite registrieren. Mir gefällt aber überhaupt nicht, wie viele persönliche Daten man angeben muss. Und da ich leider kein Handy habe (ich brauchs einfach nicht), kann ich auch meine Mobilfunknummer nicht angeben. Jetzt ist meine Frage: MUSS ich die unbedingt angeben? Wenn ich versuche eine falsche anzugeben, steht da immer, dass ich eine gültige angeben muss...mache ich da was falsch?

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Antwort
von olioli123
16.07.2012, 21:37

Im normal Fall muss man,wenn man etwas mit einer Paysafecard bezahlt gar nichts angeben.

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