Du musst deine Ernährung für einen Six-Pack umstellen (Leider ^^) ging mir auch so, ich konnte auf essen nicht verzichten aber mit etwas Disziplin geht das schon. Im internet findest du gute Ernährungspläne fürs abnehmen, ein Tipp von mir deine Ernährung nicht auf einmal umstellen dich langsam ran tasten nach einer weile gewöhnt sich dein Körper daran. Nach spätestens 19 Uhr nichts mehr essen, Viel Wasser trinken.

Abgesehen von der Ernährung würde ich viel Joggen gehen, am besten alle 2 Tage wenn du kannst sogar jeden Tag. Im Internet findest du auch sehr viele Übungen für den Six-Pack (Google hilft dir) such dir davon 3-4 Übungen aus und mach sie Jeden bis alle zwei Tage.

...zur Antwort

mut antrinken und ihr die warheit sagen.. vllt ist es wenn du es nicht tust morgen zu spät :)

also sags ihr einfach entweder wird sie sagen das sie für dich keine gefühle hat oder sie hat auch gefühle für dich.. ist jedenfalls besser als hier im inet fragen zu stellen und zu hoffen das sie zu dir kommt und sagt das sie dich heiraten will :P glaub mir das wird nicht passieren..

vg :)

...zur Antwort

:S ich will wissen wie ich meine arme und brust am besten trainiere... hab die frage ein bisschen falsch formuliert

...zur Antwort

bauchmuskeln will ich eig. gar nicht :) nur bisschen abnehmen

aber was mir wichtiger ist ober arme und brust trainieren :D

...zur Antwort

bis ich gebannt werde

...zur Antwort

was soll ich deiner Meinung nach verbessern?

...zur Antwort

danke für die Antworten war eine sehr gute hilfe für mich :D

...zur Antwort

danke für die vielen und schnellen Antworten :D

hab jetzt noch eine Frage. Wie würdet ihr vorgehen wenn ihr so ein Thema als Abschlussprüfung hättet?

Ich hab ein bisschen gesucht aber nicht wirklich was nützliches gefunden würde mich auf eure Antworten freuen.

lg: Olaf&Alex

...zur Antwort