protein smoothies oder ÖL haben viele kalorien

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ich denke einfach jeden tag so viel wie möglich bewegen und zum beispiel spazieren gehen. Workouts von youtube sind auch oft effektiv und wenn du dazu noch deine ernährung ein bisschen gesünder umstellst wirst du das schon schaffen:)) viel glück

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habe zwar keine Erfahrung damit aber trink viel Wasser und probier vllt etwas kleines zu essen für eine stärkung damit du Energie bekommst, und leg dich am besten einfach ein bisschen hin ich hoffe das wird wieder:))

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Hey, bei mir ist es gerade leider das selbe, weiss aber auch nicht wieso das so ist

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