Haha, nochmal an alle, ich weiss wie sie aussieht xD :D
Hab sie durch ne freundin kennengelernt :)
Haha, nochmal an alle, ich weiss wie sie aussieht xD :D
Hab sie durch ne freundin kennengelernt :)
Am besten sind meiner meinung nach crunches. Wenn du ne klimmzugstange hast auch beinheben für die unteren bauchmuskeln. Die machst du dann jeden 2ten tag jeweils 2-3mal soviele du kannst. Von situps rate ich aber eher ab, die sind schlecht für den rücken.. viel spaß mitm bauchtraining ;)
Wenn du weiblich bist klar, wieso nicht?? Ich hatt mich auch mal mit 16 in eine 14jährige verliebt.. Du sollst mit ihn halt irgendwie einfach ansprechen mit 'hey, alles klar??' und so, und vermeide möglichst so ne übertrieben kindische chat-sprache wie es oft bei 14 jährigen ist. Mach ihm dann vllt wenn er irgendwann mal sein profilbild im svz oder so ändert ein kompliment dazu :) Musst nur hoffen dass das nicht einer von denen ist die auf seine freunde hören die sagen 'baah, die ist doch noch ein kind, was willste mit der??' und so.. lg, oQuz :)
So an die 4-5g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht oder so wenn du Sport machst..
Also stärker/ sportlicher wird man eig mit beidem nach der zeit. Kommt drauf an was du magst, willst du nur gute box techniken oder willst du auch mal deine beine benutzen??