ich suche eine Zeichentrick Kinderserie oder Film wo Trolle sind. Ich kann mich daran erinnern dass es viele waren so wie eine Art Kolonie. Hier ist ein Foto wie ich die in Erinnerung habe

Was muss ich trainieren damit ich so aussehe oder besser gesagt was sind bei den die Stärken? Damit ich auf die mehr Priorität setzten kann

Mache momentan 4 Übungen für den Rücken an einem pull Day: Latzug breit und eng, Rudern breit und eng. Was meint ihr? Mache jeweils 3 Sätze bis muskelversagen