hallo erstmal, ich würde gerne ab und zu gerne Krafttraning machen weil meine arme nicht gerade muskulös sind, meine beine sind in Ordung weil ich oft Fußball spiele und ab und zu auch mal jogge. Nun ist meine frage : wie tranieren ? wie viel? gibt es irgendeine Seite mit tipps? oder könnt ihr mir Tpps geben zu Übungen ? (Ich möchte nur den ganzen Oberkörper tranieren) ich habe 2 hanteln zuhause bei denen man jeweils 8 kg dranhängen kann. ich weiß halt nicht welche Übungen wirklich die Muskeln am besten tranieren. Ich würde mich um Hilfe und Ratschläge sehr freuen ! :) Mfg

Ich wiege 89kilo und binn 1,80 groß.Ich esse seit 3 tagen morgens:bannane oder erdbeere und mittags/nachmittags:mageres Fleisch.Ansonsten trinke ich ca.2,5-3liter wasser am tag.Das möchte ich auch bis ich mein wunschgewicht habe beibehalten (ca.80kg).Sport mache ich jeden Tag Krafttraining und 2x in der woche basketball.Ist nach einer Woche schon ein Ergebniss zu sehen?

Ich wollte fragen wenn die ps4 rauskommt was bald(ende 2013 oder so) sein wird werden die neuen spiele die für die ps4 erscheinen auch für die ps3 noch hergestellt (wenn auch nur mit etwas schlechterer grafik)

Arbeit

Ich habe folgendes Problem:

Ich habe an meinem Regal über meinem Bett eine Lampe mit Klemme. Als ich sie vorhin anschalten wollte, blitzte es bloß und die Sicherung flog raus. Ich vermute das es die Glühbirne war. Wenn, kann ich sie jetzt bedenkenlos einschalten, denn wie gesagt ist die Sicherung des Steckdosenrings rausgeflogen.

Danke im vorraus.

Ja bestimmt denken alle "Noob,Spiel is neu draußen was beschwert der sich" Naja nun zu meiner Frage ich hab Ultimate Team Gezockt hatte lust auf ein Onlinetunier die sind alle Oberpros ich schaff grad ma Profi gerade so.Hat einer eine Taktik in defensive und angriff ? in der Defensive bin ich sehr unkonzentriert ich laufe an den dem Gegner vorbei(manch einer mag jetz lachen ^^) Und im Angriff denk ich 11Spieler?Niemals!!! es sieht aus wie hunderte von Spielern die eine ganze kette in der Abwehr meines gegners spielen.Manche haben kompletes Bronze team und ich vergolde meins grad ^^ und die sind tdem irgendwie nich zu besiegen :/ Danke schonmal im Voraus

Hallo, ich habe mir das HTC Desire HD geflasht , da ich nicht mehr auf Android 4.0 warten wollte. Doch jetzt ist dieses Update draussen und mit einem geflashten Handy kann man es nicht updaten. Also wie kann man das ganze relativ unkompliziert wieder rückgängig machen (entflashen) Bitte schnell antworten , danke im vorraus :)

Hey Leute, was ist für euch das beste Gerät zum Zocken?

Hallo, Ich war heute bei meiner Freundin .. zuerst wawr alles normal doch dann kamen wir irgendwie dazu, dass ich sie gefingert habe. Erst am Abend hab ich daran gedacht ob sie eventuell schwanger sein könnte, weil ich VIELLEICHT ein Lusttropfen an meinen Finger hatte, da ich erregt war. Falls diese Faktoren mitspielen -> ich habe das letzte mal mastubiert 1 Tag bevor das Passiert ist & war auch bevor das passierte im Schwimmbad .. die einzigste Frage die ich mir jetzt noch stelle ist : IST SIE SCHWANGER????????

Gibt es eine homepage wo man mit freunden über cam telen kann ? weil ich mit meiner freundin nicht über facebook camen kann :/ danke im voraus bitte aber nicht skype oder so empfehlen weil man die downloaden muss ;)

Hallo Leute, Also ich bin 14 Jahre alt und wiege 48-50 kg ich mach mir die ganze zeit Gedanken ob ich nicht zu viel esse und zu ungesund. Ich treibe nur 1mal in der woche sport. Morgens: 2semmeln mit dickem Nutella aufstrich dazu noch eine Tasse Kakao. Mittags: ein teller nudeln oder fast food..., dazu noch ein snack wzb. schokolade... Abends: immer unterschiedlich meist ein geschmiertes brot und wieder ein snack. Ich esse sehr oft zwischendurch und ich kann auf süßes nicht verzichten, langsam mach ich mir sorgen ob ich nicht immer mehr zunehme? könnt ihr mir helfen?

hallo öhm ich habe jetzt 300€ zur verfügung und wollte mir damit irgendwas kaufen weiß aber nicht was ich mir kaufen soll :S was würdet ihr euch kaufen ?? ps: bitte die frage nicht löschen google kann mir da wirklich nicht helfen und ich suche wirklich rat

heute morgen hieß es bei ihm noch : du bist so süß-<3 ich will jetzt nur bei dir sein-<3

und jetzt schreibt er : hi was geht

eehhhhhhh.

Welche ist die beste Plattform um darauf Shooter, Jumpn`Run etc. zu spielen?

Ich suche ein paar inear headphones wo viel bass hat aber maximal 25€ kostet. Wer kann mir einen empfehlen? Keine beats by dr dre. Zu teuer

heeeeeei :) ich suche ein lied von Eminem... Also ich weiß nur dass er im duett mit einer frau singt... es ist aber nicht das mit dido... kennt ihr vl andere titel noch???

danke schon im vorraus... :))

Kann ich mit 15 jahren alleine eine PS3 kaufen oder gibt es da Beschränkungen?

hey :c bald müssen wir in sport 800 m rennen, möglichst in 3 (!!) min. Es ist halt so, dass ich dann immer so schnell wie möglich renne, um eine gute note zu bekommen. doch sobald ich über der Ziellinie bin, hab ich schlimme Seitenstechen und bin total kaputt, manchmal auch Schwindel, und ich trinke gleich immer was. Was kann ich dagegen tun? Danke :)

Heay.(:

Ich hab ma ne dumme Frage.:b Gibt es für Energy Drinks ne Altersbegrenzung also wegen kaufen? Ich liebe nämlich 'Rockstars' aber weiß nicht ob Ich mir die kaufen kann, weil ich die immer nur bei nem Kollegen trinke, der halt 17 ist. Ich bin aber noch unter 16.:b Also kann Ich mir die auch schon kaufen?

Danke.(:

würde gerne Wissen welchen Energy-Drink ihr für Empfehlenswert hält