hey leute, ich will abnehmen ich bin 1.60 und 14 jahre alt und ich wiege 68 kg, ich weiß das ist viel zu viel und ich will auch abnehmen, aber ich schaffe es auch nicht. ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner haut und ende september -anfang oktober ist meine abschlussfahrt, die auf einem segelschiff stattfindet. natürlich ist da bademode angesagt! ich würde gerne innerhalt 6 monate ca. 20 kg abnehmen aber wie soll ich das schaffen? ich esse nicht sehr viel und auch viel salat und gemüse aber ich schaffe es trotzdem nicht abzunehmen, naja ich nimm irgendwie immer zu. ich glaube es liegt auch an den energie drinks die ich gerne trinke weil ich eigentlich ein sjr fauler mensch bin doch durch die energie drinks habe ich viel energie und bin bisschen aufgedreht und das tut mir gut! was denkt ihr was für eine sprtart für zuhause mir helfen könnte? ps. ivh habe leider keine kondition :/ ich würde gerne joggen, aber irgendwie klappt das nie weil ich nie lust verspüre und wenn ich dann joggen bin ist es iwi langweilig, ich kann nicht mehr und dann verlässt mich der mut!
wäre nett wenn ihr mir tipps geben könntet
eure Lisa