Wenn du das Handy nicht lassen kannst, spiele Musik ab (ohne Text, mit ca. 90 Schlägen die Minute). Versuche die auszublenden und konzentriere dich. Trinke ein Glas Wasser mit viel Kohlensäure, suche dir einen ruhigen Ort wo du nur die Musik hörst. Hab eben so 6 Seiten Englisch Vokabeln geschafft. Zur Motivation: Eine HA erledigt, kannst kurz ans Handy gehen, max. 5 min. Etwa bei der Hälfte, iss einen Apfel o.ä, hält dich wach. Viel Glück

Deine sekswurst