hab 5.1

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Kommt drauf an in welchem Pulsbereich du trainiert hast...
Ein Ausdauertraining erhöht lediglich deinen Kalorienbedarf mehr nicht. Körperfett verbrennst du nach einer gewissen Zeit, jedoch musst du in einem Pulsbereich trainieren bei dem du noch fähig bist zu kommunizieren d.h. wo dir die Luft nicht wegbleibt... so verlierst du effektiv Körperfett.

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nee es ist ne schulaufgabe man bekommt halt in einem überragend besonderem maße einenn Adrenalinschub und Herzrasen usw... und das kommt in nem test dran und ich such jetzt wieso es so sein sollte aber ich kann nix finden

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