flasher1999
22.09.2011, 20:21
Wadenkrampf - immer noch schmerzen normal?

Hallo, ich hatte heute Nacht um 4.30 einen extremen Wadenkrampf im rechten Bein. Ich bin aufgewacht und die Wade war schon steinhart, hab versucht aufzustehen, aber es ging kaum, der Krampf hat ca. 30 Sekunden gedauert.

Jetzt 16 Stunden später ist hab ich immer noch schmerzen in der Wade und wenn ich die Beine Strecke merke ich, wie es wieder losgeht und stell mich schnell hin.

Ist das normal, dass man nach 16 Stunden noch schmerzen hat? Und könnte der Krampf heute Nacht wieder kommen? Hab schon schiss mich später hin zu legen :)

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Antwort
von norbertlinux
22.09.2011, 20:26

Wenn man allgemein Krämpfe bekommt, heißt das, dass man einen Magnesiummangel hat! Einfach diese Magnesium-Brausetabletten regelmäßig nehmen und das Problem ist weg.

Für Sportler: Magnesium macht die Muskeln müde, also nicht vorm Sportnehmen. Nach dem Sport ist es in Ordnung, da man auch noch was gegen den Muskelkater macht ;-)

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Deudeu14
22.09.2011, 19:04
Stimmt das..... :O?!?

HI,

Ich habe auf mehreren Ratgeber seiten gelesen das man mit Fahrrad fahren gut abnemen kann. Aber wenn ich fahrrad fahre dann fühl ich mich nicht so als ob man viel sport getriben hat. Vergleich : Wenn ich jogge dann kann ich nach 10 min nicht mehr, wenn ich fahrrad fahre dann werde ich auch nach 20 min nicht müde wieso obwohl ich schnell fahre !! Ich will abnehmen aber ich frag mich ob es ein einfacheren weg gibt als joggen z.b. fahrrad fahren oder schwimmen ??

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Antwort
von norbertlinux
22.09.2011, 19:07

und hier !!!!!!!!!!!!

http://www.abnehmen-fahrrad.de/

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Deudeu14
22.09.2011, 19:04
Stimmt das..... :O?!?

HI,

Ich habe auf mehreren Ratgeber seiten gelesen das man mit Fahrrad fahren gut abnemen kann. Aber wenn ich fahrrad fahre dann fühl ich mich nicht so als ob man viel sport getriben hat. Vergleich : Wenn ich jogge dann kann ich nach 10 min nicht mehr, wenn ich fahrrad fahre dann werde ich auch nach 20 min nicht müde wieso obwohl ich schnell fahre !! Ich will abnehmen aber ich frag mich ob es ein einfacheren weg gibt als joggen z.b. fahrrad fahren oder schwimmen ??

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Antwort
von norbertlinux
22.09.2011, 19:06

dann schau mal hier : http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/abnehmen-radfahren.html

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