Mache das was dir Spaß macht z.B. Zeichnen oder eine Serie schauen
oder konzentriere dich auf deine Atmung.
Was ich auch gerne mache ist dem Wind zuhören wenn wenn ich Panik bekomme. Könntest du ja auch mal probieren. C:
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. (:
Versuche nicht dran zu denken da es nichts bringt. Ich denke die wollen dir nur Angst machen sonst nichts weiter. Da ich nicht denke das er extra aus der Türkei zu dir kommt und dich dann zu töten.
Lenk dich mit Netflix oder Musik ab. c:
Ich hoffe ich konnte helfen. (:
Die Masken werden denke ich benötigt damit man sich nicht ansteckt das Virus ist wie ich gehört habe ein Virus in der Lunge ursprünglich stamm es aus China von einem Fischmarkt doch leider infizieren sich schon eine Menge Menschen damit was die Symptome sind weiß ich leider selbst nicht genau das einzige ist nur das es tödlich ist.