Hallo,

die Frage klingt jetzt evtl für den ein oder anderen etwas komisch.

Aber wie kann man lernen eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu entwickeln?

Kurzer Background, damit es bissle verständlicher ist:

Ich bin in einer gewaltigen narzisstischen Familie aufgewachsen. Wurde in der Schule gemobbt und habe Gewalt in vergangenen Beziehungen erlebt. Das alles hat mich natürlich sehr geprägt. Ich halte mich selbst für absolut nicht liebeswert und denk mir immer:"zieh dich lieber zurück, mit deinen Problemen bist du ja nur eine Last für andere Menschen" oder "wieso sollte dich jemals jemand lieben? Du hast ja gar nichts zu bieten" oder "niemand braucht eine weitere Last im Leben. Geh besser wieder". Ich kann das nicht ändern, die Gedanken kommen jedes Mal wenn ich jemanden nähers kennenlerne. Eigentlich sind es eins zu eins die Worte meines Vaters, welche er mir von Kindheit an eingeprägt hat. Durch mein gestörtes Selbstbild habe ich vor über 5 Jahren auch eine Essstörung entwickelt. Depression, Angstzustände, Schlafstörung, etc sind weitere diagnostizierte Krankheiten meiner Psyche.

Hat jemand vielleicht einen Tipp für mich?