Hallo, Community Ich mache schon seit 7 Monaten 90 Min. Sport : Squats 30 Min, Liegestütze 30 Min, Sit Ups 30 Min durch alles habe ich von 94 Kilo bis 77 Kilo erfolgreich abgenommen + 500 kcal pro tag diät da ich weiter abnehmen wollte blieb mein Körper stehen in einem Gewicht von 76 Kilo ich verlor die geduld und gab auf doch ich mache mir sorgen das ich zunehme ich weiss nicht was ich tun soll ich habe wirklich kein bock mehr ich verbrenne + schlaf und sport circa. 1500 und nehme ungefähr 1500 Kalorien wieder zu um genug energie zu haben .. ich verzweifle ich will keine diät und kein sport mehr machen ich will durch normale erhnärung das gewicht halten aber ich habe angst das ich wieder die kilos zunehme was tun