Hei, ich hab eine Frage ..also ich bin 13 Jahre alt und naja ich weis nicht wie ich es sagen soll.. ich hab echte Probleme einzuschlafen. Ich weis mit 13 ist es schon langsam etwas peinlich aber ich weis echt nicht mehr was ich machen soll. Seit ich 9 bin kann ich nicht alleine einschlafen, geschweige denn nur meine Augen zu machen weil ich in der Dunkelheit schlimme Angstzustände bekomme. Inzwischen hat es sich deutlich gebessert, was soviel heißt das ich bei Freundinnen kein Heimweh mehr habe oder versuchen zu schlafen wenn mein kleiner Bruder auf meinem Sofa schläft. Meine Eltern sind verzweifelt da ich ja auch mit 13 fast nicht mehr jede Nacht zu ihnen kommen kann oder sie bei mir schlafen können. Ich hab es auch schon mit warmer Milch am Abend, Wärmflasche im Bett, Durchgelüftetem Zimmer, pflanzlichen Beruhigungstropfen etc. versucht. Aber langsam bin ich echt verzweifelt da ich jetzt in der 8. Klasse bin und bald der Irland-Austausch bevor steht und ich einfach nicht weis was ich machen soll wenn ich zum Beispiel nach Irland komme und meine Austauschpartnerin nicht mit mir in einem Zimmer schlafen will, was dann? Habt ihr irgendwelche Tipps was ich machen kann das es einigermaßen besser wird (also nichts schon-erwähntes)?
Vielen Dank schonmal im Voraus! :) Tonidi
P.S Ich will bitte keine beleidigende Kommentare schließlich weis ich nicht das ich was dafür kann.