Ich wĂŒrde den Reithelm mit den Koffer oder Rucksack packen wenns paĂt. Dann bist Du auf der sicheren Seite. Da Ryanair bei der Kontrolle der HandgepĂ€ckbestimmungen rigoros vorgeht wĂ€re es mir zu heiĂ den Reithelm auĂen am Rucksack zu befefestigen.
vegarische Lasagne oder Canneloni, fĂŒr Rezepte empfehle ich chefkoch.de
Bei easyjet und Co fliegtst Du am besten nur mit HandgepĂ€ck. Da sparst Du pro Hin- und RĂŒckflug 60 Euro an GebĂŒhren fĂŒrs GepĂ€ck aufgeben.
Tipps, wie Du die HandgepÀckbestimmungen von Easyjet optimal ausnutzt findest Du unter:
http://koffer-fuer-handgepaeck.de/easyjet-handgepaeck/2013/08/18/
Habe leider keine Erfahrungen mit dem Eminent. Habe aber gehört, dass Ryanair bei der Kontrolle des HandgepÀcks ganz genau hinguckt und das teilweise Trolleys nicht als HandgepÀck akzeptiert werden, weil die Rollen aus dem Metallkorb hinaus ragten.
Wenn Dein Trolley nicht als HandgepĂ€ck akzeptiert wird muĂt Du ihn ĂŒbrigens nicht zwangslĂ€ufig stehen lassen, sondern kannst ihn gegen eine GebĂŒhr von 60 Euro nachtrĂ€glich als normales GepĂ€ck aufgeben.
Wenn Du Dir doch lieber ein "Ryanair-sicheres" HandgepĂ€ckstĂŒck besorgen möchtest, empfehle ich Dir folgenden Blogartikel. Da bin ich auf den HandgepĂ€ckrucksack gestoĂen, den ich mir fĂŒr meinen ersten Ryanairflug besorgt habe:
http://koffer-fuer-handgepaeck.de/ryanair-handgepaeck-koffer/2013/01/30/
Guten und hoffentlichen stressfreien Flug! ;)
Prinzipiell ist Abnehmen ganz einfach: Einfach weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Also: Entweder mehr Kalorien verbrauchen (=Sport) oder weniger Kalorien zu sich nehmen (=gesĂŒnder Essen).
Deine Idee mit dem Treppenlaufen ist also prinzipiell kein schlechter Ansatz, auch, weil man beim hoch- und runterlaufen mehr Kalorien verbraucht, als wenn man in der Ebene lÀuft. 1 Stunde lang immer dieselben Treppen hoch und runter zu laufen wird aber schwer durchzuhalten sein, weil es sehr monoton ist.
Daher wĂŒrde ich Dir empfehlen stattdessen eine Stunde drauĂen zu laufen, am besten mit Musik, dann fĂ€llt es einem noch leichter. Kannst Dir ja eine Strecke suchen, wo Du Steigung drin hast.