Wenn du schon selber bemerkst, dass du sehr lange am Handy bist, lege es einfach für ein paar Stunden weg und beschäftige dich zum Beispiel draußen. In letzter Zeit bin ich selber länger am Handy als sonst, weil wir ja alle zuhause sind. Aber eigentlich sind 10 Stunden schon echt viel