Antwort
Es kommt immer drauf an, wie du trainierst. Um eine Hypertrophie (also einen sichtbaren Massezuwachs) zu bewirken, muss man mit wenig Gewicht & vielen Wiederholungen trainieren. Wenn du mit viel Gewicht & wenig Wiederholungen trainierst, dann verbesserst du die inter- und intramuskulär Koordinaten, was bedeutet, dass du zwar einen Kraftzuwachs erreichst, dieser aber nicht mit einer Verdickung von einzelnen Muskelfasern zusammenhängt, sondern mit der besseren Koordination der einzelnen Elemente in einem Muskel.