Ich bin 13 und wir müssen in der Schule eine Präsentation halten die 10 minuten lang geht. Wir müssen alles zuhause vorbereiten denn wir müssen gleichzeitzig noch ein Buch lesen, jedes Kapitel zusammenfassen und Fragebögen darüber ausfüllen. Wir haben noch nie so lange Präsentationen gemacht und wir müssen sie auswendig können. Ich hab sehr angst vor Vorträgen usw und ich habe keine ahnung wie ich den Inhalt finden soll und daraus einen einigermassen spannenden Text verfassen soll der auch noch alle Kriterien beinhaltet. Ich habe so angst vor dieser Präsentation! Ich vergesse immer meinen ganzen Text und kann nicht mehr richtig Atmen und am Ende wird mir nur gesagt das ich mich eben besser vorbereiten soll.. und ich habe allgemein sehr angst vor grossen Menschennängen oder wenn ich vor paar leuten etwas sagen muss und das ist nicht nur in der Schule so damit hab ich sogar in meiner Familie probleme

Hat irgendjemand tipps wie ihr euch lange Texte merken könnt oder vor Leuten reden oder so?

Also mein Opa hat ein neues Handy als Geschenk bekommen und brauchte so ein neues Handy nicht, also wollte er mit mir Handy tauschen ich habe das Handy jetzt schon seit paar Wochen aber ich habe nicht mehr viel Speicher/Icloud Backup übrig. Ich hab gesehen das von mein alten Handy das Backup auf mein neues Handy ist. Könnte was passieren wenn ich das lösche?

Hallo, kühlen die Hände und Ohren beim joggen schneller aus als andere Körperteile? Sprich macht es Sinn mit kurzer Hose, aber Kopfbedeckung joggen zu gehen wenn es kalt ist?

Hab tätowieren geübt und jetzt wird das nicht mehr sauber. Gibt es irgendeine spezial Chemikalie ?