20 Stunden pro Woche = 4 Stunden pro Tag bei Mo-Fr also einer 5-Tage-Woche. Kann aber auch anders geregelt sein.
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Hab eher 11 line und bin dünn. Das kommt irgendwie von selbst, hat mit Sixpack aber nichts zu tun glaub ich 😄
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Ergibt 3x^2 weil es mit dem x multipliziert wird, 3x+x wäre 4x
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Wenn du dich sonst normal ernährst vermutlich nicht, auf Dauer vermutlich schon aber müsste über Wochen/Monate gehen 😄
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