flatik
11.03.2013, 21:30
Wie kann ich abhemen? Bin 13!:)))

Heyyyy! Ich fühle mich nciht eohl mitmmeinem körper und möchte bis zum sommer mindestens 10 kg abnehmen! Wisst ihr wie icch es schaffen kann? Iwie versuche ich schon nichts zu essen aber es klappt nicht :(

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Antwort
von ninilia
11.03.2013, 21:40

ich will auch schon seit längerem abnehmen und hab in 2 wochen ~4 kg abgenommen .. Essen: morgens : Tee und ein Brot mit schinken mittags : esse ich ganz normal achte nur darauf das ich nicht zu viel esse und nicht zu fettig.. das letzte mal esse ich um 5 noch ein brötchen mit aufstrich oder einfach etwas leichtes..

zum Trinken : nur wasser oder wasser mit saft

das wichtigste ist aber der SPORT ! ich hab zuhause keine sportgeräte deshalb hab ich mich im fitnessstudio amgemeldet ! ich trainiere 2-3 stunden in der woche und wenn ich nicht im fitnesstudio bin mache ich zu Hause sit-ups und springe seil !

probier das für ein paar wochen und du wirst erfolgreich deine kilos purzeln sehen ;) glaub an dich und verzichte auf süßigkeiten ..anstatt schocko könntest du ja nen apfel oder anderes Obst essen ! ist zwar nicht das selbe jedoch um einiges gesünder ! Lg

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LiloxD
11.03.2013, 21:26
Sportart ohne bälle

Okei jetz wirds kompliziert... ich tanze seit 9 jahren kann das jetzt wegen verletzungen nicht mehr weiter machen...:(( ich will aber auf jeden fall noch sport machen!!! jetzt des problem:

-Ich kann absolut NICHTS was mit bällen zutun hat -Kann nichts mehr (wegen verletzungen) machen wo man einen spagat können sollte -WIll keine kampfsportarten machen

WELCHE SPORTART BLEIBT MIR NOCH ÜBRIG?!?

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Antwort
von ninilia
11.03.2013, 21:28

ich persönlich finde ja klettern ziemlich interessant ;) oder fechten :) !

kampfsport -> judo

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