Also wie gesagt möchte ich abnehmen ich bin ca 1,55 cm groß und wiege 50-51kg nicht mehr aber mein bauch ist alles ok also mit meinem Bauch bin ich zufrieden aber meine beine sind bisschen dicker zwar nicht so viel aber bisschen und bald kommt der sommer und ich fahre Anfang juli in Urlaub und möchte nicht mit meinen Beinen so jetzt in Bikini mich zeigen ich bin nicht Übergewichtig aber möchte nicht :/ und habe mir so ne app runtergeladen und mache die morgens wenn ich noch zeit habe aber abends immer !!!! 8-10 min bein Training und möchte 3-4 mal in der Woche Fahrrad oder inliner fahren gehen soo ca 30 min würde da reichen? Weil ich wollte auch Ernährung alles umstellen aber ich finde es krank mit 14 diät zu machen deswegen und sport kann nke schaden :) würde das reichen um in @ Monaten an den beinen abzunehmen? :** und nach wie vielen Wochen effekte :) Danke im voraus