Hey Leute.

Also ich bin 1,67 m und wiege 62-63 Kg /: Meine Eltern sagen ich wachse noch (Stimmt ja auch bin erst 14) doch ich würde gerne etwas nachhelfen und 5-7 Kg abnehmen (: (Denn bei meinen Beinen bzw meinen Knien sieht man das ich etwas mollig bin. Obwohl ich eine recht schlanke Taille habe,merkt auch mein Bauch sich so langsam was an ^^)

Doch NCHT mit hungern oder Diätpillen! Und wegen der gesunden Ernährung...das ist schon geregelt. Meine Mutter ist Köchin und bei uns im Haus achtet man wirklich auf die Ernährung. Bei mir hagelt es eher bei der Bewegung. Jetzt sind Sommerferien und es ist eigentlich ideal zum abnehmen und sich im freien zu Bewegen.

Eure Meinung ist jetzt gefragt.

Hilft da TÄGLICH 30 min. Fahrrad fahren ? (Bin ja nicht so der Fan vom Joggen,da ich auch Asthma habe...)

Danke fürs durch lesen und hoffe auf gute antworten....wie gesagt,brauche tipps für Bewegung so dass ich in vllt. 3 Wochen mein Ziel erreicht habe.

Und bitte nicht mit schwimmen oder beachvolleyball kommen. Dazu hat man nämlich auch nicht immer Zeit,und alleine geht sowas auch nicht. Wie gesagt Fahrrad fahren ist schon mein Favorit....vllt. fällt euch mehr dazu ein (:

Danke ♥