also ich bin 18 jahre m. und mache seit paar tagen krafttraining hab ein Vertrag im fitnesstudio. Wie oft muss man die woche trenieren? darf man auch paar tage hintereinander? oder muss zwischen den tagen pause sein.?

Gruß Enrico:)

bin 13 will mit krafttraining anfangen

Hi, bin 15 Jahre und würde gerne mit Krafttraining für die Arme angangen. Ich hab n Türreck.Kann mir jemand einen kleinen Trainingsplan erstellen wie ich trainieren soll, wann, wie oft und was ich davor essen soll. Hab mal was von Eiweiß gehört. Vielen Dank, wer ne schöne Antwort postet bekommt n Sternchen :)# Für die Arme!

wie kann ich meinen ipod (generation 4.2.1) jailbreaken.(mit link)

wie geht dat

Welche negativen sachen? Welche positiven sachen? Soll ich es tun?

Hallo,

Mir sind die Bücher aus gegangen..

Habt ihr ein paar Büchertipps für mich, damit ich meine Abende wieder sinnvoll verbringen kann?!

lg Lelli

Ich weiß nicht, ob er in mich verknallt ist oder nicht. Er ist ein Junge aus der Parallelklasse. viele (außer die aus seiner klasse) mögen ihn nicht. also, in der pause, wenn wir an uns vorbeilaufen, sagt er immer hi und ich sag auch hi zurück. und manchmal, wenn wir blickkontakt haben, lächelt er mich an. er nennt mich auch 'Engel' und macht mir viele Komplimente. allerdingt macht er auch vielen anderen Mädchen komplimente und sagt zu 2en aus seiner klasse, sie seihen ihm sehr wichtig geworden (abgesehen von seiner besten freundin). das macht mich unsicher. könnt ihr da helfen?

Hey. Ich hab ein großes Problem. Meine Mutter hat mich beim Sex mit meiner Freundin erwischt. Wir waren gerade dabei weil ich dachte wir wären ungestört. Doch plötzlich stand sie da in der tür. seitdem hab ich mich nichtmehr getraut mit ihr zu reden und sie ist auch zie´mlich komisch zu mir. was tun?

Hab schon versucht bei meiner mutter zu schlafen aber das klappt nicht.

Hab schon versucht bei meiner mutter zu schlafen aber das klappt nicht.