DASS SIND PIKMENTE :D
ja auf jedenfall BRING ES IHM ABER RESPEKTVOLL BEI :D
GUTE ENGLISCHKENNTNISE ;D
trink cola !! das coffein beinträchtigt das wachstum (ÜBERTREIBS NICH SONST MACHT DEIN HERZ SCHLAPP :)
JA IN DER SCHULE ODER PARTNERBÖRSE BZW FACEBOOK UND SO ICH BIN SELBST 15 UND KANN DIR SAGEN DASS wirdschon :) (PS: KYOKUSHINKAI KARATE ) ist viel besser als taekwondo :)
ALSO mehr !! grundsätlch musst du wissen du wirst fett verbrennen kraftraining 1 mal pro woche reicht nich aus mindestens 3 mal die woche und NEIN WENN DU KEIN MAXIMALKRAFTTRAINING MACHST DH SOVIEL GEWICHT WIE MÖGLICH UND WENIGE WIEDERHOLUNGEN DANN BEKOMMST DU MIT DER ZEIT EINE MÄNNERBRUST WENN DU KRAFTAUSDAUER MACHST ALSO WENIGER GEWICHT VIELE WIEDERHOLUNGEN WIRDS NUR BESSER UND DU WIRST DEFINIERter aber die ernährung ist genauso wichtig heist 50 50 ohne gute ernährung keine definition
sie mag disch
mach in geil !!!;)
hey ich bin selber 14 und ich kann dir sagen jungs sind keine hellseher sie wissen nicht warum du so schüchtern bist damit verbindet man desinteresse sei ruhig offensiv und schlagfertig das macht jungs dann auch an :) PS ALLES WAS MIT SEX ZU TUN HAT GEFÄLLT JUNGS AUCH :P
NAJA also ich hatte selber probleme mt meinem vater nur was ich gemacht hab kann ich dir nich empfehelen ich bin kyokushinkai karate kämpfer und hab in runtergehauen naja.... ERKUNDIGE DICH MAL BEIM JUGENDAMT DANN KOMMST DU IN EIN WOHNHEIM BIS DU 18 bist dann bekommst du auch noch geld zum leben gruß niko
hey ! :) BLOß nicht butter und brot sind kohlenhydrate diese werden im körper in glukose umgewandelt ..(ZUCKER) und nicht in fett :) DU MUSST ENTSCHEIDEN WENN DU FETT ZUHNEMEN MÖCHTEST DANN IS VIEL VON FETT DH AVOCADO ZB ABER KEINE BUTTER SONST HAST DU NEN CHOLESTERINSPIEGEL DER EXTREM SCHLECHT FÜR DICH IST WILLST DU MUSKELN AUFBAUEN HILFT TRAINING ALLEINE NICHT MUSKELAUFBAU IST EIN AUFBAUPROZESS DH BEIM TRAINING WIRD IMMER ABGEBAUT DANACH BEGINNT DER KÖRPER MUSKELN AUFZUBAUEN MUSKELKATER HALT :) DAZU MUSST DU DICH RICHTIG ERNÄHREN VIEL EIWEI? SONST BRINGT TRAINING NIX WENN DER KÖRPER NIX HAT WAS ER VERWERTEN KANN UND EIWEiß is viel in eiern aber nich zu viele du musst auf alle fälle fleisch essen nich umsonst hat dein gebiss fleischfresserzähne mit vegetarischer ernährung gehst du gegen deine natur vor und somit gegen deine gesundheit PS ICH BIN ERNÄHRUNGWISSENTSCHAFTLER :) GRUß niko
Hallo :) ICH KANN DIR NUR EINS SAGEN DIESE ZEIT IST VLLT SCHWER ABER VERGÄNGLICH :) DH DU WIRST SICHER NICHT MEHR MIT 20 DARAN DENKEN IN WEN DU VERLIEBT WARST (NATÜRLICH AUCH SCHON FRÜHER) GLAUB MIR VIEL ABLENKUNG UND AN DER FRISCHEN LUFT SEIN :) bildet vitamin D (EIN GLÜCKSHORMON) LASS IHR ZEIT ABER MACH DICH RUHIG BEMERKBAR NUR NICHT ZU BEDRÄNGLICH :) DASS WIRD SCHON MEIN FREUND GRUß NIKO (DARF ICH FRAGEN WIE ALT DU BIST )