Viele Empfehlungen klingen ziemlich einfach, aber sie wirken sehr gut ! Versuchs doch mal mit Folgenden Dingen: Abends die Beine hoch (denn nach langem stehn versackt das Blut in den Beinen--> Gehirn wird nicht ausreichend mit Blut und Sauerstoff versorgt), viel trinken so ungefähr 2 und halb Liter ( um Blutvolumen zu vergrößern), achte darauf wenn du sitzt nicht sofort aufzustehen und los zu gehen mach es langsam, wenn du duschst mit kaltem Wasser über die Beine, Ausdauersport z.B Radfahren, Schwimmen, Wandern oder Gymnastik. Koffeinhaltiges hilft nur kurz :/ ich würde lieber Obstsaft nehmen oder Früchte mit rotem Fruchtfleisch!