Ich weiss nicht, was ich machen soll
Es ging mir gerade extrem mies, hatte das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, dass mein Herz schnell schlägt, hab unter strömen geweint, meine Hände und Arme haben gekribbelt und hatte das Gefühl, jederzeit mein Bewusstsein verlieren zu können
Dachte, das wäre vlt nh Panickattacke und hab gesucht was man dagegen machen kann und da stand was mit Gesicht waschen oder so, also bin ich ins Badezimmer gelaufen, bin dann aber zusammengebrochen und hatte keine Kraft mehr was zu tun, also aufzustehen, und bin deswegen erstmal auf dem Boden rumgekrochen und hab versucht aufzustehen, als ich es dann endlich hinbekommen habe, habe ich mir mein Gesicht gewaschen und hab versucht mich zu beruhigen, bin dann wieder in mein Zimmer und hab mich auf nen Stuhl gesetzt, jedoch ist das ganze nocheinmal passiert
Mittlerweile habe ich mit etwas beruhigt, habe immernoch das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, aber das habe ich schon seit etwas längerem, außerdem habe ich Angst, dass es gleich wieder passiert, wenn ich mich nicht beherrsche
Vielen Dank fürs durchlesen und sry für Rechschreibfehler und so, hat jm einen Rat was ich machen kann oder schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht?