Hallo, Ich bin 180cm groß, wiege 65kg und bin 18Jahre alt. Ich gehe seit ca. 3 Monaten sehr regelmäßig zum Krafttraining, und ziehe meine Einheiten strikt durch. Täglich esse ich umgerechnet gute 3500kcal, welche ich sehr Nährstoffreich decke (viel Eiweiß&Kohlenhydrate). Das sind über den Tag verteilt meist vier Mahlzeiten und ein Shake, (welcher allein 1300kcal) hat. Ich esse wirklich sauber und lasse mir auch Zeit dafür, aber irgendwie habe ich innerhalb der letzten drei Monate, wo ich diese Diät durchziehe keinen bemerkenswerten Unterschied gemacht. Mache ich irgendwie etwas falsch? Bitte um Antwort.

MfG.

Ich habe ein liebe Russin kennengelernt und ich wollte ihr mal meine Fähgkeiten in Fortnite zeigen. Meint ihr, das kommt gut an?

Hallo liebe Community,

ich mache mir sehr große Sorgen um ein Mädchen, dass ich online kennengelernt habe. Sie hat mir erzählt, dass sie bereits mit 8 Brüste hatte, in die Pubertät war und ab 11 Jahren jahrelang vergewaltigt wurde von einem 16 Jährigen. Der Sex tat ihr nicht weh hat sie mir erzählt. Sie hat mir auch erzählt, dass sie insgesamt zu 8 verschiedenen Orten gegangen ist, um sich behandeln zu lassen, da sie sehr viele psychische Probleme hatte. Das hat ihr viel gebracht. Heute ist sie 18 Jahre alt und hat einen Freund, der sie Finanziell nicht so gut unterstützen kann, aber sie lieben sich wenigstens. Sie ist für ihr alter mehr als Erwachsen und liebt aber für ein Mädchen Tiere wie Spinnen und Schlangen. Sie wirkt auf mich mit ihrer Stimme richtig depressiv und ich würde ihr gerne helfen sich besser zu fühlen. Und nein ich liebe sie nicht und außerdem ist sie 3 Jahre älter. Wie kann man ihre Laune verbessern?

Wenn sie mir sagt, dass ich es lassen soll, dann lasse ich es natürlich.

Danke im voraus liebe Community.

Ich bin 14 und wiege 41,3 kg( ich weiß ist viel zu wenig) und ich bin 1,60 cm groß. Vor ein paar Jahren so mit 11-12 hat bei mir das abnehmen, kcal zählen und Sport angefangen. Meine Ernährung war ich mir damals unbewusst, denn ich habe vor dem allen hier z.b. nachmittags wenn ich alleine war aus Langeweile mega viele süßigkeiten gegessen und dann hat es angefangen.. ich hab mich unwohl und dick gefühlt. Ich hab angefangen jeden Tag Sport zu machen (so 15 min war so ein Plan von einer Sport App ),weniger Süßigkeiten zu essen, generell weniger zu essen und leider auch mit dem kcal zählen. Das ging auch alles ganz gut und ich hab mich wohler gefühlt( früher wog ich allerdings ca 43 kg), dann hab ich nichtmehr soo oft Sport gemacht aber das kcal zählen kann man nicht einfach abstellen, wenn man es gerade will, also hab ich damit weitergemacht und immernoch drauf geachtet nicht so viel Süßigkeiten zu essen. Mein aktueller stand ist es, dass ich immer wieder in eine Fressattacke reinrutsche und Süßigkeiten in mich rein Fresse bis ich Bauchschmerzen habe, und sogar dann esse ich weiter! Ich will das nicht und ich liebe eigentlich gesunde Ernährung, ich sage mir dann nach einem weiteren Tag mit einem fressanfall entweder:,, ja ab morgen dann oder nächste Woche zieh ich wirklich durch.“ Doch am nächsten Tag geht alles von vorne los. Es fängt oft damit an, ja ich esse nur z.b. Ein Schokobon, dann ja eins geht noch und dann immer so weiter bis ich denke , Boar der tag ist jetzt eh im a*sch, jetzt kann ich auch weiter alle Süßigkeiten bis zum geht nicht mehr in mich rein stopfen. Ich denke das was ich jetzt habe ist eine Binge Eating Störung weil ich darüber mal gelesen habe. Sry für den langen Text und falls ich es unverständlich geschrieben habe, es tut nur gut, dass alles mal loszuschrreiben und hoffentlich auch antworten darauf zu bekommen, darüber wäre ich dankbar