sag ihr sie soll die zähne zusammen beissn - hab ich damals auch gemacht xD (hatte am tag danach noch schmerzen, aber das wars mir wert) g
hab grad gegoogelt und einen film entdeckt mit dem titel: "Bobo und die hasenbande" ist es vl der?
habe gerade eine eigene diät im gange. esse 3 mal am tag salat, gemüse, obst und fischgerichte, 3 mal die woche etwas sport, bin gerade am anfang mit walking. habe in den letzten 2 wochen 8 kg verloren. kalorienhaltige getränke sollten auf alle fälle vom ernährungsplan gesrichen werden. ich habe auch schon erfolge mit zitronenwasser gemacht, einfach etwas frische zitrone ins wasser geben, schmekt dann auch gleich nicht so langweilig und vitamin c fördert zusätzlich die fettverbrennung. anstatt den diätpillen empfehlich ich auch noch wassermelonen (keine kalorien und sind durch den hohen wassergehalt eine feine sache für die haut) und vorallem paprika, paprika enthält genauso wie zitronen sehr viel vitamin c! UND mindestens 2l flüssigkeit zu dir nehmen.
am besten süßigkeiten und fettes essen trastisch reduzieren. versuche dich großteils von gemüse, salat, obst und mageren fleisch zu ernähren. zusätzlich sport der die kondition fördert. schwimmen, radfahren, wandern, walken ect. habe in den letzten 2 wochen durch dieses programm 8 kg abgenommen ;) ein guter tipp der mir sehr geholfen hat, ist eine art tagebuch anzulegen wo du dir notierst wie es dir im laufe des tages gegangen ist. einmal die woche auch das gewicht mit einer waage kontrollieren - aber das ist eh logisch :) wünsch dir alles gut. steh bei fragen gerne zu diensten
hm, ein arzt besuch ist bestimmt zu empfehlen. kann allerdings auch eine einfache erkältung sein. wenn du zb husten hast und mit husten singst, werden die stimmbänder mehr belastet und die erkältung im rachenbereich klingt langsamer ab. hab ich selbst schon gehabt. singe auch leidenschafltich gerne und hatte 2 jahre gesangsunterricht. mir hat das damals meine lehrerin gesagt :) aber lass es zur sicherheit mal vom arzt kontorllieren. das schlimmste was dir passieren kann ist, dass der arzt dir für ein paar wochen das singen verbietet :)