Ich bin 15 Jahre alt, weiblich, 1,66m groß und wiege 63kg. Das ist nicht wenig ich weiß. Allerdings bin ich für ein Mädchen ziemlich muskulös (Waden, Oberschenkel) Eigentlich stört mich auch nur mein Bauchspeck:(... Deshalb ernähre ich mich ziemlich gesund (glaube ich !?) wenn ich mir ansehe wie ungesund sich meine Klassenkameraden ernähren.

Morgens: 1-2 Vollkornbrotscheiben mit Käse, Marmelade... 1 Joghurt 1-2 Äpfel/Birnen etc.

Mittags: Wenn ich Mittagschule habe esse ich in der Pause nichts, da es nichts gesundes in der Schule gibt. Dass esse ich erst gegen nachmittags1 6-17 Uhr Curryreis, Lasagne und Vollkornnudeln mit Tomatensauce. Wenn ich keine Mittagschule habe esse ich das mittags.

Abends: Wenn ich erst Nachmittags esse, esse ich abends kaum mehr was, vielleicht ein Apfel...Wenn ich Mittags gegessen habe esse ich abends (18 Uhr) noch Gemüse, Quark, Schinken, Fisch etc.

Danach habe ich 3x die Woche Training und esse auch nichts mehr.

Meine Klassenkameraden essen in jeder kleinen Pause eine Butterbrezel, Schokoriegel etc und ich esse da nie was:( und Süßigkeiten allgemein esse ich kaum.

Trotzdem nehme ich nicht ab... Was kann ich noch ändern? Warum nehme ich nicht ab? Ernähre ich mich richtig?

Danke

(PS:Vorhin (16 Uhr) hatte ich nach dem Spaghetti Bolognese essen eine Fressattacke und habe Chips, Gummibärchen und Schokolade gegessen, wie kann ich das verhindern?)