kommt darauf an was es für Gründe sind aber eigentlich darfst du sitzenbeiben, wenn du es wollst!

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ich würde es nicht als soziale Phobie bezeichnen es gibt viele Menschen, die Angst haben vor Leuten zu reden. Ich kenne es auch, man hat einfach Angst, dass ich etwas falsche sage, d fange ich an ganz schnell zu reden, zu stöttern und vergesse Sachen. Die ich erzählen wollte.

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lege dichh einfach mal eine Stunde ins Bett. Stelle dir den Wecker falls du einschläfst. Dann gehe mal ein paar Minuten vor die Tür und bewege dich an der frischen Luft, dann sollte es dir bald wieder etwas besser gehen und du kannst dich konzentieren ...

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