Hallo , ich hatte dies auch.. Du brauchst jetzt so einen Hemoriden Ring zum sitzen sonst kann dein Steißbein sich verrecken und du bekommen einen schiefen Rücken , den bekommst du bei der Apotheke.. Ich weiß nur nicht ob du den ohne Rezept bekommst:) ich würde einen Tag Zuhause bleiben und du darfst kein Sport machen sondern nur liegen und sitzen (aber nur auf dem Ring) und musst dich dazu noch bewegen mit gehen ✋ hoffentlich könnte ich dir helfen

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