Kann mir jemand erklären was es mit dem Tagesbedarf auf sich hat?

Meiner liegt bei 2.400kcal/tag

Also ich weiß das man zunimmt wenn man über die 2.400kcal (in meinem Fall) kommt und das man abnimmt wenn man drunter liegt, z.b. bei 1.900kcal.

Jedoch stellt sich mir nun die Frage ob man auch abnimmt mit etwas ungesünderen Lebensmitteln wie z.b. Bratwurst, Döner usw. Ich bin ja in dem Fall trotzdem noch unter meinen 2.400kcal also nehme ich doch rein theoretisch trotzdem ab oder?

Hallo, und zwar habe ich Motivationsprobleme beim Abnehmen. Ich weiß, dass Übergewicht schlecht für die Gesundheit ist, aber ich gehöre nicht zu der Gruppe, welche deswegen ihren Körper hassen und sich am liebsten umbringen wollen oder so.
Ich hatte auch noch nie soziale Probleme deswegen, sprich wurde nie gehänselt oder so, was wohl auch an meiner Persönlichkeit liegt.
Ich weiß wieso ich dick bin und was ich dagegen tun kann nur leider fehlt mir die Motivation und mein „innerer Schweinehund“ kann sich deswegen immer durchsetzten ..
Hat jemand Tipps für mich?