bestimmt weißt du selbst, was du machen musst... du weißt, du willst abnehmen, und du weißt bestimmt auch, welche nahrungsmittle du grundsätzlich meiden solltest (siehe zucker^^ xD)

abnehmen bedingt im kopf... ohne disziplin und wille, geht da gar nix^^

EINZIGE möglichkeit SCHNELL abzunehmen: weniger essen, viel sport...