Hi! Ich habe vor kurzem angefangen zu trainieren, und wollte wissen ob man stark auf seine Ernährung achten muss, damit man ein wenig Muskeln aufbaut, ich bin 13, und 180cm ich will ja nicht aussehen wie ein Bodybuilder, sondern nur ein paar Muskeln aufbauen, da ich mich mit 180cm wie eine Bohnenstange fühle.. Danke im Voraus

MFG dynamoyogie