hellöchen, ich habe mir vor 4-5 tagen ca meinen rücken (unten links) verrissen. es hat die ersten 3 tage extrem geschmerzt und dann war es wieder nicht so stark. wenn ich niese tut es sowieso weh. Wie lange dauert es bis es gar nicht mehr weh tut und ist es schlecht wenn ich trotzdem weiter sport mache??