gleich kommt n kumpel vorbei und wollen horrorfilme gucken. haben aber schon sooo viel gesehen dass wir nicht mehr wissen was wir gucken sollen. so klassiker wie insidious, paranaormal activity, grave entcounters usw kennen wir schon. bitte um hilfeeeee!! :))) dankööö

Hallo :)

Also mein Gewicht liegt gerade bei 80 Kilo und ich bin 168 cm groß ( bin weiblich ). Ehrlicherweise muss ich sagen, das man mir diese 80 kilo nicht ganz ansieht - soweit ich das von vielen gesagt bekommen habe, dennoch fühle ich mich nicht ganz wohl und ich würde gerne etwas abnehmen, damit ich mich Fit fühle.

Also ich möchte in den nächsten 10 Wochen schon gerne 10 Kilo verlieren. Ich stelle mir dies eigentlich realistisch vor, denn ich gehe 5x die Woche ins Fitnessstudio. Mache Cardiotrainig und Krafttraining - ernähre mich so gut es geht gesund. Und da habe ich einige Fragen.. was sollte ich beim Essen beachten, hat jemand einige Tipps was die Ernährung und auch den Sport betrifft?

Was sollte ich vermeiden bzw. worauf soll ich achten und sind 5x die Woche Sport zu viel?

Ich würde mich sehr freuen hilfreche Antworten zu erhalten, denn es ist mir sehr wichtig und ich bin auch fest entschlossen etwas an meiner Figur zu tun :)

LG!