Natasa601266
16.04.2021, 13:56
Ich nehme ständig ungewollt ab was soll ich machen :(?

Hallo liebe community,

ich brauche bitte dringend euren Hilfe!

ich (w/18) habe von Ende Jänner - Ende März etwa um die 10 kg GEWOLLT abgenommen da ich mich nach einer Zeit nicht mehr schön fand. Ich hatte letztes Jahr bereits 20 kg abgenommen aber da hatte ich dann auch keinerlei Probleme. Diesmal leider schon.

ich habe die ersten 2 Wochen mit einer Crash Diät abgenommen (ich weiß,ungesund deshalb hatte ich damit aufgehört). Danach habe ich mit Ernährungsumstellung und SEHR viel Sport abgenommen.
nun bin ich seit Ende März fertig, esse auch wieder normal - zwar nicht mehr so viel wie damals weil ich eben nicht mehr so krass viel Appetit habe.. Ende März lag mein Gewicht bei 63,2 kg. Nun bin ich heute auf die Waage gegangen und da stand plötzlich 62,2 kg.. obwohl ich nicht mal viel Sport mache (nur jeden 2. Tag Krafttraining zum Muskel aufbauen) und eigentlich ganz normal esse..

ich bin mega traurig darüber da ich mit meinem Körper zufrieden war und ich nicht zu dünn werden möchte.. was soll ich bloß machen und warum nehme ich einfach ungewollt ab?? Bitte um Hilfe :(( normalerweise nehme ich immer schnell zu (2019 hatte ich 40 kg zugenommen ) und jetzt einfach gar nicht mehr..

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von nclff
21.04.2021, 16:15

Ich würde das eher mal beobachten. Der eine Kilo kann auch einfach Wasser sein.

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yoo02
21.04.2021, 14:18
Findet ihr Body Positivity gut oder schlecht?

Was haltet ihr von Body Positivity? Also ich finds gut, weil nicht jeder dünn sein muss und ja nichts falsch dran ist etwas dicker zu sein. Für Übergewicht sollte man sich nicht schämen müssen 🤷‍♂️

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von nclff
21.04.2021, 16:10
Find ich schlecht

Ich finde, dass Body Positvity ziehmlich ausgeschlachtet wird. Teilweise zeigen sich dickere auf Instagran und co. so als ob sie wie Models aussehen. Natürlich muss nicht jeder eine gute Figur haben, aber man sollte sich trotzdem bewusst sein, dass Übergewicht ungesund ist.

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User35871
21.04.2021, 15:27
Fitness?

Weil die Fitnessstudios sowieso zu haben hole ich mir lieber eigene Hanteln. Findet ihr das Preis- Leistungsverhältnis bei diesem Angebot gut? Oder kann man da besseres bekommen?

https://www.amazon.de/dp/B00IKIE1JK/ref=sspa_dk_detail_3?psc=1&pd_rd_i=B00IKIE1JK&pd_rd_w=8lZdc&pf_rd_p=80f139ed-36cd-4376-aa65-33f3cf0faca3&pd_rd_wg=RItwc&pf_rd_r=95KSZW2RWNPSHJKNJVVH&pd_rd_r=55ac65d6-f57f-472b-9ee4-45aa231bfcab&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyUTI2NEROMTFGUkJGJmVuY3J5cHRlZElkPUEwNDE1NzAzM0FZQlZVWFFSSU1XSSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMDgwODYzM0E4VllKUzdCME1UTSZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2RldGFpbCZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=

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Antwort
von nclff
21.04.2021, 16:00

Ich persönlich finde diese deutlich zu teuer. Vorallem wenn man bedenkt, dass sie auch noch aus Kunststoff sind...

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Uhalala
15.03.2021, 20:08
Krafttraining Mädchen 14 Jahre schädlich?

Trainiere mit 20 kg ist es Schädlich und jönnen dann meine Knochen nicht mento Wachsen ich mache Übungen dür den po und Beine bin weiblich

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Hilfreichste Antwort
von nclff
15.03.2021, 20:18

Solange du die Übungen richtig und ohne zu viel Gewicht machst ist das ok. Am Anfang würde ich allerdings nur an geführten Maschinen (Beinpresse, etc.) traineieren. Sowas wie Kniebeugen oder Kreuzheben würde ich erst nach einer gewissen Zeit machen, aber da müsstest mit einem Fitnesstrainer sprechen, der dir das ganze dann auch richtig erklärt.

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