Das Dream Matt Mousse von Maybelline ist echt gut, hält lange, ist einigermaßen wasserfest und ist wirklich matt. Bei mir fast gar kein Glanz. Wenn man das mit einem Pinsel aufträgt dann wird das auch richtig schön gleichmäßig und es deckt echt gut ab. Zum Entfernen so ein 3 in 1 Mineralien Wasser vom Loreal, danach Vichy Gesichts-Reiniger und dann von Alverde Naturkosmetik die Anti Pickel Creme mit rotem Deckel. Bei mir hilft diese Kombi jedenfalls super ;)

Kommt drauf an... also Joggen ist natürlich immer zu empfehlen, aber das ist schon relativ anstrengend. Da bringt Springen, also z.B. Spingseil oder Trampolin, fast so viel wie eine halbe Stunde Joggen und mit persönlich macht das mehr Spaß. Aber wenn du dazu auch noch viele Muskeln beanspruchen und aufbauen willst, kannst du auch Schwimmen gehen. Das verbrennt viele Kalorien und du nimmst fast jeden Muskeln dazu.

Also durch Schwimmen wird man ziemlich sportlich, aber das ist schon ein relativ hoher Aufwand jedes mal, weil man ja eine Schwimmhalle und Badesachen und relativ viel Zeit braucht. Eine Alternative dazu wäre es, vielleicht erst mal jeden Tag so eine Viertel Stunde Springseil zu springen, ich habe gelesen, dass das fast genauso effektiv ist wie eine halbe Stunde Joggen. Außerdem könntest du jeden Morgen und jeden Abend so drei Minuten Sit-Ups machen, das ist auch wenig Zeitaufwand mit guter Wirkung :)