aerobe ausdauer.. ich persöhnlich verabscheue den ruderergometer.. aber wenn man eine erfolgreieche ruderkarriere bezwecken will gehört er einfach dazuu..

Wenn du rechts überzeihst ( also etwas mehr druck als auf das linke ausübst) fährst du nach links. Um nach rechts zu gelangen musst du nun einfach links überziehen.

:)