Hey,

habe neulich so eine im Zara gesehen, im HundM müsste es die auch geben.

Das sind Teddy Jacken, kannst du ja mal im Internet eingeben, dann kommen auch ein paar Ergebnisse.

Hi,

also ich würde dir empfehlen(wenn das nicht schon der Fall ist) am Tag raus zu gehen, zu spazieren, zu spielen, Fahrrad fahren, sich mit den Freunden treffen und so weiter(also einfach ein bisschen austoben). Wenn man erst mal den ganzen Tag oder zumindest einen Teil vom Tag sehr aktiv war, wird man im Bett schonmal wesentlich schneller einschlafen können! Also, wenn du ein Stubenhocker bist weißt du jetzt bescheid- raus mit dir! Des Weiteren solltest du tatsächlich dein Handy unmittelbar vor Schlafenszeit vermeiden. Bei mir persönlich hilft lesen bei leichtem Licht immer super, hört sich langweilig an, ich weiß aber es hilft wirklich und lesen macht ja bekanntlich auch schlauer:)!

Merk dir einfach, je aktiver du am Tag warst, desto müder bist du dann in der Nacht! Logisch nicht war:)