Hey,

ich kenne das :) ich spiele auch Volleyball! Für mich ist Volleyball meine größte Leidenschaft & trotz Abistress und so weiter kann mich einfach nichts vom Volleyball abhalten. Doch wenn du wirklich keine Lust und Spaß mehr dran hast, dann macht das auch nicht viel Sinn, es weiterhin auszuführen. Vielleicht kannst du ja, wenn du mal weniger Stress hast, wieder damit anfangen. Aber solange du keinen Spaß mehr hast und nicht mit ganzem Herzen dabei bist, dann würde ich es nicht weiter machen.

Liebe Grüße :)

Es ist völlig egal, wie viel die Waage anzeigt, solang du einen schöne Figur hast. Ich meine, wenn du eine "Bikinifigur" willst, dann ist es ja was fürs Auge, dich werden ja nicht alle hochheben, also ist es total irrelevant wie viel du wiegst!

Ich versuche täglich 2 mal mindestens 30 Minuten zu trainieren. Dabei ist es wichtig, dass man sich am Anfang gut aufwärmt! Ich jogge da ein bisschen im Haus herum (bei dem Wetter ist es draußen ja nicht möglich -.-) oder tanze wie gestört durch die Gegend. Selbstverständlich wenn mich keiner sieht :D Danach tu ich was für meine Muskel, das heißt Situps, Crunches, Liegestütze - das volle Programm halt. :) Dabei ist es völlig egal, welche Übungen du machst, hauptsache du spürst, dass sich da was tut. Man merkt ja wie die Muskeln arbeiten, angespannt werden und sich wieder entspannen während dem Training. Und dieser Rhythmus ist sehr wichtig, weil das zum Muskelaufbau und Fettabbau führt! Wie auch immer, danach versuche ich meine Muskeln so gut wie möglich zu dehnen. :) Wichtig ist jedoch nicht nur das Trainieren, sondern selbstverständlich auch die Ernährung. Einfach mal viel trinken, Süßes weglassen und Abends Kohlenhydrate meiden :)

Hoffe es hilft dir ein bisschen!