Bitte lest den langen Text!!!
Hey,
ich bin seit Sonntag (bis morgen) bei einer Freundin um mir ihr Silvester zu feiern und sie nach langer Zeit auch mal wieder zu sehen.
Ich bin 17 Jahr, 182 groß, rund 113 kg schwer und möchte unbedingt abnehmen, und auch dass es so weiter geht, wie es bis jetzt war.
Ich mache mir gerade ziemliche Sorgen und Gedanken, dass wenn ich morgen nach Hause fahre, ich eine große Enttäuschung erlebe und total zu genommen habe.
Ich habe momentan viel Angst vor dem zunehmen, und auch, dass es danach einfach gar nicht mehr klappt wieder abzunehmen, seit dem 08. November konnte ich, nur mit vielen auf und ab's, 9 kg abnehmen.
Hier mal ein Überblick was ich in der Zeit alles gegessen habe:
Samstag: 1 Möhre
Sonntag: kleiner Teller Spaghetti Cabonnara, einen kleinen gemischten Salat
(rund 292 kcal)
Montag: 1/2 Brötchen mit Frischkäse Kräuter, Pilze mit Hirtenkäse, 1 Putenfilet,
selbstgemachten Tzatziki, rund 5 Stücke Kräuter Baguette,
eine kleine Hand voll Gummibärchen und 2 Toffifee
Dienstag: 1 Brötchen mit Frischkäse Kräuter, 1 Küsschen, 2 Toffifee und ich schätze mal
rund 80 Gramm Schoko Crossies, einen kleinen Teller geschnetzeltes
mit Reis, eine halbe kleine Tüte Popcorn (rund 1606 kcal)
Mittwoch: 2 Brötchen mit Salami und Käse, 1 Athen Salat und 6 Pzzabrötchen
(ca.1900kcal)
Jetzt wo ich das hier nochmal aufschreibe wird mir bewusst, wie viel ich eigentlich in den Tagen gegessen habe und es bereitet mir wieder Magenschmerzen, da es zu viel war und ich die Tage davor eher so wie Sonntag und Samstag gegessen habe. :(
Was meint ihr, ich werde morgen auf der Waage bestimmt enttäuscht und zugenommen haben oder ?
Was kann ich machen um mich nächstes Mal mehr zurück halten zu können ?
Und was kann ich gegen sie Magenschmerzen tun ?
Danke fürs lesen des langen Textes
LG Anka