Hey :) also ich bin auch Tänzerin und meine Freundin macht vermutlich gerade dasselbe durch wie du :(
einmal im Training hat sie sich das bein irgendwie verdreht und hat seitdem genau an dieser stelle die du bereits beschrieben hast ziehende schmerzen. Auch wir haben bald auftritte und deshalb ist sie zum Arzt gegangen, er hat die Vermutung aufgestellt, dass es sich hierbei nur um eine Zerrung handeln könnte, gegen die man aber nicht viel machen kann -.-
Sie hat eigentlich nur ruhe und sportverbot "verschrieben" bekommen.
Kann aber sein dass es bei dir nicht soo schlimm ist, versuche die stelle zu wärmen (mit wärmeflasche oder warmen wickeln) damit sich die Muskeln da beruhigen :)
Aber auf jeden Fall würde ich den Sportunterricht ausfallen lassen, wenn du noch mittanzen möchtest (und ich verstehe dich da , wegen nichts auf der welt würde ich einen auftritt versäumen wollen >;) )
Ich hoffe ich konnte dir helfen, gute Besserung und viel Glück und Spaß beim Tanzen !!! :**