Ich bin jeden Tag bis um 7 Uhr wach und stehe um 17.00 auf. Das nervt, weil ich teilweise den Tag durchschlafe. Vor allem weil es jetzt im Winter früh dunkel wird. Jetzt wollte ich fragen, ob jemand Tipps hat wie ich früher schlafen und aufstehen kann. Jetzt kommt bitte nicht mit: "geh doch einfach schlafen". Das würde ich ja gerne aber ich kann einfach nicht früher einschlafen. Hat jemand Tipps wie ich meinen schlafrhytmus wieder bekomme ?

Ich bin 15jahre alt Wiege jetzt 89kilo! Ich habe 10kilo abgenommen innerhalb von ungefähr 3monate, mit Hilfe einer App & Sport.. Ich nehme gewichtig ab aber ich seh nix davon wenn ich mich im Spiegel sehe! Meine Freunde sagen ich hätte abgenommen, ich seh es aber nur wenig! Ich will am Bauch noch abnehmen.. Und bisschen an den Beinen.. Hilft mir mal bitte! Ich will bis Sommer 15kilo abgenommen haben!!

benutze zurzeit kein facebook und instagram , wollte ein mädchen aus meiner schule anschreiben.. geht das mit snapchat falls sich jemand damit auskennt :D

danke