Hallo.
Ich esse immer mehr und mehr. Dies bezieht sich allerdings nicht auf die normalen, in der Regel gesunden, Mahlzeiten, sondern auf die ganzen vielen Süßigkeiten zwischendurch. Ich esse packungsweise Schokolade, Gummibärchen und Nougat und das tagtäglich. Mein Zuckerkonsum liegt jeden Tag weit über 100 Gramm, dabei sollten es nur um die 20g sein. Oft, phasenweise (wie momentan) sogar täglich, habe ich schon Bauchschmerzen und höre trotzdem nicht auf. Es verhält sich wie mit einer Sucht.
Ich möchte aufhören, weil es meine Gesundheit gefährdet, denn vielmals klagen mich bereits Kopfschmerzen, Leistungsabfall, chronische Müdigkeit und Erschöpfung, ich kann mich nicht mehr so konzentrieren wie früher und meine Motivation bezüglich allem ist praktisch verschwunden.
Andererseits möchte ich dann auch wieder nicht aufhören, weil ich mir selbst nicht verbieten möchte etwas Süßes zu essen, darin sehe ich keinen Sinn. Warum sollte man sich Genuss verbieten? Außerdem ist es auch tröstlich, etwas Süßes zu essen, besonders wenn ich traurig bin, esse ich praktisch immer.
Das Problem ist, dass, wenn ich es mir nicht verbieten, ich es gar nicht mehr als Genuss ansehe. Wenn eine Packung z. B. angebrochen ist, muss ich sie essen, selbst wenn ich keine Lust, keinen Appetit und zusätzlich Bauchschmerzen habe. Ich freue mich dann nicht mal, aber ich kann nicht anders und ein Verbot an dieser Stelle würde mich trotzig stimmen, ich würde es trotzdem essen.
Ich weis mir kaum mehr zu helfen, zumal das Phänomen nicht neu ist, es hat sich nur über die Jahre immer weiter verstärkt und ich fürchte, dass ich auf diese Weise bald Diabetes bekommen werde.
Konkret betrifft es tatsächlich 'nur' die Süßigkeiten. Also Frühstück/ Abendessen und sowas sind bei uns prinzipiell ziemlich gesund, weil meine Mutter fast alles selbst frisch zubereitet. Auch Süßgetränke oder so spielen keine Rolle, so etwas haben wir gar nicht erst zu Hause.
Also die Süßigkeiten sind das Problem und zwar in hoher Zahl. Wenn ich gleich fertig geschrieben habe, weiß ich z. B. dass ich mir gleich noch ein Kinder Schokobon oder ein Stück Lindt Schokolade hole. Dabei wird es höchstwahrscheinlich nicht bei einem Stück bleiben und es ist auch definiv nicht das erste Stück des Tages. Ich kann auch gar nicht anders. Andererseits habe ich das Gefühl, wenn ich wirklich wollen würde, könnte ich doch darauf verzichten, aber der Wille fehlt an dieser Stelle (Disziplin ist nicht meine Stärke).
Notiz: w/17, Gewicht: schwanked zwischen 54 und 57kg (momentan 57kg, meistens um die 55kg - das Gewicht ist stark beeinflusst von meiner Gemütslage, weil ich abhängig von der mehr oder weniger esse), 165cm